Beragam Manfaat Susu Segar Bagi Kesehatan Anda & Keluarga

Susu telah dikenal banyak orang sebagai minuman penguat tulang dan gigi, karena kalsium yang terkandung di dalamnya. Namun, sebenarnya susu memiliki banyak kandungan nutrisi seperti zat fosfor, zinc, vitamin A, vitamin D, vitamin B12, vitamin B2, asam amino danasam pantotenat. Kandungan nutrisi ini bermanfaat untuk menunjang kesehatan tubuh Anda.

Memiliki kandungan nutrisi yang banyak membuat susu memiliki manfaat yang tidak sedikit, seperti:

– Menjaga kepadatan tulang agar tetap kuat dan mencegah osteoporosis. Manfaat untuk anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan, susu berguna untuk membantu pertumbuhan tulang yang membuat anak menjadi bertambah tinggi.

– Membantu menurunkan tekanan darah.

– Merawat gigi dan mencegah kerusakan gigi serta menjaga kesehatan mulut. Susu mampu merangsang air liur, mengurangi keasaman mulut, mengurangi plak dan mencegah gigi berlubang.

– Membantu menetralisir racun seperti logam atau timah yang mungkin terkandung dalam makanan.

– Mencegah terjadinya kanker usus.

– Membantu mencegah diabetes tipe 2.

– Membantu merawat dan mempercantik kulit dengan membuatnya lebih bersinar.

– Membantu agar lebih cepat tidur. Hal ini karena kandungan susu akan merangsang hormon melatonin yang akan membuat tubuh mengantuk.